Cuántas proteínas tiene una papa cocida?

La patata contiene 2 g de proteína por 100 g aproximadamente.

¿Cuántas proteínas tiene una papa hervida?

Papas cocidas

Campo Valor
Proteínas 5 g
Calorías 291 g
Vit.A 2 mcg
Vit.b1 0 mg

¿Cuánto es 100 gramos de papas cocidas?

Tamaño común de las porciones

Tamaño de la Porción Calorías
1/2 taza 67
100 g 86
1 pequeña (4,5 cm – 6,5 cm de diámetro) 108
1 mediana (5,5 cm – 5,5 cm de diámetro) 144

¿Cuántas calorías hay en una papa hervida?

Una ración media de patatas cocidas sin piel (180 g) contiene unas 140 calorías, un contenido energético muy inferior al de la misma cantidad de pasta cocida (286 calorías) o arroz cocido (248 calorías).

¿Cuántas calorías tienen 100 gramos de papas?

Son una fuente de energía que nos aporta más vitaminas y minerales y menos calorías de los que se le atribuyen normalmente (80 calorías por 100 g si se hierven), por todo ello la OMS recomienda su consumo.

¿Cuántos gramos de proteína tiene 100 gramos de papa?

¿Cuánta proteína contiene la patata? La patata contiene 2 g de proteína por 100 g aproximadamente.

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¿Qué aporta 100 gramos de papa?

-100 gramos de papa asada al horno, 101 calorías. … La papa también es beneficiosa por su contenido en vitamina C (antioxidante, refuerza el sistema inmune), vitaminas del complejo B (ayudan al sistema nervioso), potasio (ayuda al desarrollo corporal y muscular), magnesio, entre otros.

¿Cuánto es 100 gramos de papas fritas?

Hay 10 calorías en Papas Fritas (1 papa frita).

Tamaño común de las porciones.

Tamaño de la Porción Calorías
1 bolsa 274
1 taza, trituradas 306
100 g 547

¿Cuántas calorías tienen 4 papas cocidas?

Cocidas con piel (o al vapor): 66 kcal. Asadas sin piel: 77 kcal. Asadas con piel: 85 kcal. Puré de patatas con leche y mantequilla: 89 kcal.

¿Cuántas calorías tienen 3 papas cocidas?

Hay 431 calorías en Patatas Cocidas (3 medianas).

¿Cuántas calorías tiene 2 papas cocidas?

Hay 287 calorías en Patatas Cocidas (2 medianas).

¿Qué valor nutricional tiene la papa?

La papa contiene una cantidad moderada de hierro, pero el gran contenido de vitamina C fomenta la absorción de este mineral. Además, este tubérculo tiene vitaminas B1, B3 y B6, y otros minerales como potasio, fósforo y magnesio, así como folato, ácido pantoténico y riboflavina.

¿Cuánto de Kilocalorias tiene la papa?

Tipos populares de Papas

Papa Blanca (Cuerpo y Cáscara)
Grasa(g) Cals
1 grande (7,5 cm – 10,5 cm de diámetro) 0,37 258
100 g 0,10 70
Papa Blanca (Cuerpo y Cáscara, al Horno)

¿Cuántas kilocalorías tiene el papa?

Uno de los mitos sobre la papa es que engorda. Los nutricionistas desmienten tal afirmación y sostienen que, por el contrario, es un alimento de gran valor porque aporta solo 87 calorías en una porción de 100 gramos y posee menos contenido de carbohidratos que el arroz, la yuca y el camote, e incluso más fibra.

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¿Cuántas calorías tiene una papa?

También, la forma de preparar la patata influye considerablemente en su aporte calórico, variando desde las 79 kcal por 100 g si son hervidas, 101 kcal si son asadas y 289 kcal si son fritas.